2021년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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1526 kcal
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지방: 34.49g | 단백질: 63.86g | 탄수화물: 233.61g.
아침 식사: Pavesi Gocciole Extra Dark, Buitoni Granfetta Integrale, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Albicocche, Caffè Espresso. 점심 식사: Percoca, Matt Gallette di Riso Integrale Bio, Coop Grana Padano Grattugiato, Biffi Pesto alla Genovese Cremoso, Garofalo Caserecce Integrali. 저녁 식사: Misura Crackers Integrali (Fibrextra), Matt Gallette di Riso Integrale Bio, Philadelphia Protein, Pomodori Ciliegini, Pane Integrale. 간식/기타: Danone Hipro Mirtillo, Caffè (Espresso), Nattura Protein Sport Chips. 더보기
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1712 kcal
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운동:
요가 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 15 분, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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