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2021년 07월 19일
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2021년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.3 kg
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남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 07월 19일:
891 kcal
지방: 26.62g | 단백질: 51.03g | 탄수화물: 121.88g.
아침 식사:
고구마, 빨간 토마토.
저녁 식사:
마이닭 큐브닭가슴살 오리지널, 채소볶음.
간식/기타:
수박, 후디스 하이뮨 마시는 프로틴 밸런스, 자두.
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1904 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 10 시간.
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