2021년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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2407 kcal
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지방: 44.97g | 단백질: 225.32g | 탄수화물: 261.62g.
아침 식사: Pesca, Lidl Dessert Proteico Cioccolato . 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pane Bianco, Conad Riso Basmati. 저녁 식사: De Mori Grissini All’Acqua, Antichi Sapori Pane Carasau, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Spinacino , Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). 간식/기타: Net Integratori VB Whey 104 9.8 Wafer Nocciola, Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Conad Bresaola della Valtellina I.g.P., Morato Spuntinelle. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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