2021년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.2 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 44.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 18일:
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1913 kcal
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지방: 89.34g | 단백질: 116.26g | 탄수화물: 165.78g.
아침 식사: Jif Creamy Peanut Butter, Soft Boiled Egg, Thomas' Original English Muffins, Frank's Red Hot Sauce. 점심 식사: Goats Cheese (Soft) , Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Kirkland Signature Praline Pecans, Kirkland Signature Crumbled Bacon, Oak Hill Farms Vidalia Onion Vinaigrette, Spinach . Afternoon Tea: Frigo Natural String Cheese Part Skim. 저녁 식사: Kraft American Cheese Slice, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Zucchini , Heinz 57 Steak Sauce, Arnold Multigrain Sandwich Thins, PAM Original No-Stick Cooking Spray, Broccoli , Cauliflower . 간식/기타: Butter , Great Harvest Bread Co Honey Whole Wheat Bread, Tofutti Totally Vanilla Cuties. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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