Maya Karla님의 저널, 2021년 07월 12일

2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

62.2 kg 지금까지 감소한: 16.6 kg. 남은양: 4.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:

1568 kcal

지방: 63.26g | 단백질: 109.86g | 탄수화물: 135.09g. 점심 식사: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Jasmine Semente de Abóbora Tostada, Salada de Alface, Tomate e Cebola Temperada com Azeite e Sal, Repolho Verde. 저녁 식사: Ovo Cozido, Caldo de Sopa de Carne com Legumes. 간식/기타: Goji Berry. 더보기

392 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기

안정된 체중

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