2021년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 13일:
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1713 kcal
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지방: 81.59g | 단백질: 106.37g | 탄수화물: 141.03g.
아침 식사: Sopa de Legumes com Carne, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. 저녁 식사: Banana-Maçã, Bife de Carne de Vaca, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Piraquê Newafer Chocolate , Goji Berry, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Goiaba. 더보기
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522 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 헬스 - 35 분, Apple Health - 23 시간. 더보기
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안정된 체중
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