2021년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.0 kg
지금까지 감소한: 29.2 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 18일:
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1290 kcal
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지방: 32.05g | 단백질: 75.38g | 탄수화물: 186.75g.
아침 식사: President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Gray Ridge Large Eggs, Bananas. 점심 식사: Weight Watchers Multigrain Bread, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas, Becel Light Margarine, No Name Frozen Mixed Vegetables, Pork Loin (Tenderloin), White Mushrooms (Stir-Fried). 저녁 식사: Kraft Fat Free Cheese Slice, Piller's Cooked Chicken Breast, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Beefsteak Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Bananas, Becel Light Margarine. 더보기
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2790 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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