2021년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 18일:
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4774 kcal
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지방: 120.78g | 단백질: 346.21g | 탄수화물: 591.01g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Clover Honey, Bananas, Dymatize Vanilla Whey, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Gatorade Glacier Freeze Powder, Apples, Dymatize Vanilla Whey, Smucker's Strawberry Jam, Thomas' Plain Bagel, Simply Orange 100% Pure Orange Juice. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Wegmans Kale, Tomatoes, Onions . 간식/기타: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Extra Virgin Olive Oil, Kroger Eggs (Large). 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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