2021년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 18일:
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2732 kcal
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지방: 109.53g | 단백질: 135.18g | 탄수화물: 292.54g.
아침 식사: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Torta de Limão, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão do Forno Integral. 점심 식사: Café com Açúcar, Yoki Batata Palha Tradicional, Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola, Torta de Limão. 저녁 식사: Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Clamel Pé de Moça, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. 더보기
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3342 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간 30 분, 책상 업무 - 5 시간, Dormir - 8 시간 10 분, Google Fit - 7 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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