|
Ik wou toch eens het resultaat zien na het verjaardagsfeestje. Valt nog heel goed mee.
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 18일:
|
1214 kcal
|
지방: 28.01g | 단백질: 110.58g | 탄수화물: 121.20g.
아침 식사: Philadelphia Intense, Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, No Fairytales Paprika en Chili Tortilla, Vitalinea Yoghurt Peer. 점심 식사: Vitalinea Yoghurt Peer, Smart Protein Chocolate, Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet, Blauwe Bessen, Havermout, Banaan, Ei. 저녁 식사: Smart Protein Chocolate, Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet, Blauwe Bessen, Havermout, Banaan, Ei, Aldi Kippenwit, Selderij. 간식/기타: Smart Protein Chocolate, Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet, Blauwe Bessen, Havermout, Banaan, Ei, Boni Roomijs Stracciatella, Vitalinea Yoghurt Peer. 더보기
|
|
1724 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 16 분, 휴식 - 9 시간 44 분, 숙면 - 12 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|