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Bom dia a todos que estão na luta. Sumi daqui há quase 6 meses, abandonei dieta e exercícios. Tive uns problemas que além de me impedir de treinar, me deixaram muito para baixo e me entreguei a gula. Agora estou de volta com quase 7kg há mais desde que sumi e ainda mais distante da minha meta.
Hoje acordei disposta a retomar meu objetivo e minha auto estima, e me deu conta de quanto esse app e vocês ajudam a nos estimular e focar.
Cada foto das conquistas e superações de vocês criam nós outros a vontade e a crença que é possível. O app faz diferença, e muita.
Volto determinada a um dia, também, poder inspirar alguém.
Eu decido que vou conquistar meu objeto, começando hoje e agora.
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79.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 18일:
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1311 kcal
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지방: 18.25g | 단백질: 39.51g | 탄수화물: 188.81g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Ovo Frito. 점심 식사: Vinho Cabernet Sauvignon, Penne. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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