2021년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 18일:
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1281 kcal
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지방: 71.50g | 단백질: 56.87g | 탄수화물: 109.18g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Peysan Çörekotlu Peynir, Soğanlar, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Patates Kızartması. 점심 식사: Tatlı Kiraz. 저녁 식사: Yeşil Biber, Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Taze Fasulye. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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