2014년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 19일:
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3979 kcal
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지방: 212.42g | 단백질: 176.57g | 탄수화물: 354.93g.
아침 식사: Cod Liver Fish Oil, Stabburet Makrell i tomat, Q ekstra lett melk, Multigrain Bread. 점심 식사: Tine Norvegia, Egg, Stekt I Smør , Q ekstra lett melk, Multigrain Bread. 저녁 식사: Kungsörnen Spaghetti Fullkorn, Beef Oxtails. 간식/기타: Den lille nøttefabrikken Store chilinøtter, Oranges, cloetta Sport lunch, Maarud Salt & Pepper, Golden Delicious Apples. 더보기
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2821 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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