|
Donnerstag, seit Sonntag Diät. Bauchumfang: 99 cm
|
106 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 4일:
|
3041 kcal
|
지방: 69.38g | 단백질: 162.60g | 탄수화물: 435.79g.
아침 식사: Banane, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Fitline Powercocktail. 점심 식사: Äpfel, Banane, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Day Plus Traubenzucker, ESN Designer Whey Protein - Peach. 저녁 식사: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Spiegelei, Kartoffeln, Aldi Rahmspinat . 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|