2021년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 18일:
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1526 kcal
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지방: 27.19g | 단백질: 93.49g | 탄수화물: 219.30g.
아침 식사: Nattura Frollini 24 Protein, Hero Marmellata Light alla Fragola, Buitoni Granfetta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. 점심 식사: Matt Gallette di Riso Integrale Bio, Pomodori Ciliegini, Flotta Azzurra Cozze Sgusciate , Barilla Linguine Integrali. 저녁 식사: Percoca, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Daily Bread Pane di Segale. 간식/기타: Milbona High Protein Peach-Orange, Caffè (Espresso). 더보기
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1224 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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