2021년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 58.6 kg.
남은양: 26.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 18일:
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1557 kcal
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지방: 55.49g | 단백질: 119.14g | 탄수화물: 176.38g.
아침 식사: Eiweissbrot 3B, Apple, Denner Magerquark, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Migros Bio Haferkleie, Migros Bio Chia-Samen. 점심 식사: Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Wasa Original Knäckebrot, Green Olives, Coop Qualité & Prix Schweizer Eier, Hummus with olive oil, Blueberry kefir ice cream. 저녁 식사: Wasa Original Knäckebrot, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, M-Budget Magerquark, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). 간식/기타: Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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