2021년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.7 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 18일:
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2581 kcal
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지방: 118.66g | 단백질: 122.89g | 탄수화물: 191.57g.
아침 식사: Aldi Rosenbrötchen , Rispentomaten, Kaffee, Feinkäserei Frischkäse-Fass Rote Paprika, Gekochtes Ei. 점심 식사: Rotkohl, Thermomix Rindergulasch mit Semmelknödel. 저녁 식사: Aldi Rosenbrötchen , Aldi Kabanossi, Burgerme Griechischer Salat. 간식/기타: Mucci Eis Strudel Pfirsich Maracuja , Roter Tafelwein, Erdnüsse. 더보기
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1154 kcal
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운동:
11000 Schritte - 10 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, Apple Health - 13 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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