2021년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 18일:
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835 kcal
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지방: 26.43g | 단백질: 62.94g | 탄수화물: 75.89g.
아침 식사: Quarkspeise mit Himbeeren. 점심 식사: Dulano Rindersaftschinken, Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt , Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Gewürzgurken, Grafschafter Vollkorn Sandwich American Style. 저녁 식사: Grillmeister Schinkenwürstchen, Sauerkraut, Mautnet Markhof Original Estragon Senf. 더보기
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1966 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 44 분, 청소 - 45 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, RingFit Adventure - 50 분, 휴식 - 13 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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