2021년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 18일:
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1491 kcal
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지방: 86.39g | 단백질: 98.62g | 탄수화물: 78.72g.
아침 식사: Patatesli Yumurta, Kırmızı Erik, Kepekli Ekmek, Ekici Kaşar Peyniri, sütaş süzme, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Doğal Peynir. 저녁 식사: Tat Acı Sos, Bulgur Pilavı, Sütaş Cacık, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 간식/기타: Ülker Kremalı Çifte Lezzet, Tadım Çekirdek, Ülker Çokoprens. 더보기
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714 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 36 분, Samsung Health - 23 시간 24 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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