2021년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 18일:
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1786 kcal
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지방: 40.71g | 단백질: 121.84g | 탄수화물: 283.80g.
아침 식사: Semi di Chia (Tilia) 🌱, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Prugne, Pesca, Limone, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Noci, il Fior di Loto Granulare di Soia Bio, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Conad Riso Soffiato Biologico. 점심 식사: Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Biorì Pasta di Lenticchie, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Fesa di Tacchino, Melanzana, Zucca 🎃, Exquisa Latticino Fresco Light, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 저녁 식사: Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Delizie del Sole Red Kidney, 🐓UOVO SODO SANO🥚, Melanzana, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Selex Cuori di Carciofi, Orogel Zucchine a Fette, Zucca 🎃, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Exquisa Latticino Fresco Light, Pomodori Ciliegini, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), Siero di Latte Fermentato 🧀, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1420 kcal
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운동:
스텝퍼 - 16 분, 스쿼트 - 12 분, 타원형 트레이너 - 36 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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