|
2300 5:45 av 87.2 weekoff1
|
87.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 17일:
|
2340 kcal
|
지방: 67.47g | 단백질: 196.28g | 탄수화물: 229.97g.
아침 식사: هاجدو شرائح قشقوان قليلة الدسم , المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المطرود توست بر, Egg White, Egg Yolk, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, شوفان فلندي شوفان عضوي, Dymatize ISO100 HYDROLYZED GOURMET VANILLA. 점심 식사: نادك زبدة طبيعية, الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض, Red Onions, Veal Sirloin (Lean Only). 저녁 식사: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Carrots, Dymatize ISO100 HYDROLYZED GOURMET VANILLA, Mango, Banana. 간식/기타: TWIX TWIX, Hulled Sunflower Seeds. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|