No workout yesterday, guess that's why i'm up .4 pound
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47.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 19일:
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1294 kcal
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지방: 60.60g | 단백질: 106.36g | 탄수화물: 112.02g.
아침 식사: Vitafusion Fiber Gummies, Danamark Fontina Cheese, Baby Spinach, Kale , Baby Carrots , Grapefruit (Pink and Red) . 점심 식사: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Cooked Spaghetti Squash, Kirkland Signature Olive Oil, Kirkland Signature Parmigiano Reggiano Cheese. 저녁 식사: Baby Spinach, Kirkland Signature wild caught langostino lobster tails, Grapefruit (Pink and Red) , Kirkland Signature Parmigiano Reggiano Cheese, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kale . 간식/기타: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Banana Cream, Bananas, Fage Total 0% Greek Yogurt, Nutiva Coconut Chips, Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Cuties Clementines. 더보기
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1327 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 5 분, 달리기 - 10km/h - 21 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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