terakhir nimbang 14 hari yg lalu, alhamdulillah. body fat turun😍
|
56.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 18일:
|
2221 kcal
|
지방: 69.15g | 단백질: 96.82g | 탄수화물: 309.32g.
아침 식사: Frisian Flag Susu Low Fat, Apel, Nanas, Mangga, Kubis, Jengkol, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. 점심 식사: Fortune Minyak Goreng Sawit, Kue Bolu, Apel, Jengkol, Alfamart Ikan Pindang, Tempe, Nasi Putih, Frisian Flag Susu Low Fat. 저녁 식사: Kerupuk Udang, Kue Pukis, Fortune Minyak Goreng Sawit, Nasi Putih, Pop Ice Pop Ice, Pisang, Cireng, Tahu Goreng, Jeruk, Cilok, MEG Keju Serbaguna, Telur. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|