2021년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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134.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 44.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 17일:
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1489 kcal
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지방: 30.24g | 단백질: 74.19g | 탄수화물: 236.48g.
아침 식사: Pilão Café, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Vigor Iogurte Coco. 점심 식사: Tomates, Alface Americana, Creme de Milho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Brócolis Cozido. 저녁 식사: Caldo de Feijão. 간식/기타: Goiaba Vermelha, CBS Suco de Abacaxi. 더보기
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5071 kcal
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운동:
섹스 - 17 분, 런닝머신 - 1 시간 20 분, 하이킹 - 38 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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