2021년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 17일:
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1894 kcal
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지방: 42.68g | 단백질: 193.22g | 탄수화물: 186.13g.
아침 식사: Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Atlhetica Best Whey Original, Clara de Ovo, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Cacau em Pó. 점심 식사: Laranja Pêra, Soya Óleo de Soja, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, In Natura Tomate, Clara de Ovo, Ovo. 간식/기타: Kiwi, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Atlhetica Best Whey Cookies & Cream, Cashews Royale Castanha de Caju, Morangos, Tirolez Creme de Ricota, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Wrap 100% Integral. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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