Jessyblack29님의 저널, 2021년 07월 17일

Devagarinho a gente chega lá! RESPEITE SEU PROCESSO.
62.8 kg 지금까지 감소한: 22.9 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 17일:
1369 kcal 지방: 56.74g | 단백질: 100.00g | 탄수화물: 116.40g.   아침 식사: Godam Creme de Ricota, Bauducco Torrada Integral, SupraSoy Bolo Baunilha, Dolce Gusto Cappuccino . 점심 식사: Couve Manteiga Refogada, Abobrinha Italiana, Azeitonas Verdes, Ovo, Prezunic Atum Sólido Ao Natural. 저녁 식사: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Japonesa, Pernil Assado. 간식/기타: Bom Pastor Queijo Bola, Ovo Frito, Wickbold do Forno Original. 더보기
1530 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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