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OMG!!!! I weighed today just for fun and I lost 3 more lbs. It feels good to see the weight go down instead of up.
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85.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 25일:
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964 kcal
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지방: 65.41g | 단백질: 72.25g | 탄수화물: 21.32g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Hazelnut Coffee Creamer. 점심 식사: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Arugula Lettuce, Lean Ground Beef. 저녁 식사: Green Beans, Arugula Lettuce, Avocados, Chicken Breast, Sliced Ham (Extra Lean), Organic Feta Cheese, Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Extra Virgin Olive Oil. 간식/기타: Whole Almonds (Member's Mark). 더보기
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2186 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 책상 업무 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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