romymund931님의 저널, 2021년 07월 17일

2021년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.6 kg 지금까지 감소한: 38.4 kg. 남은양: 1.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 17일:

518 kcal

지방: 20.45g | 단백질: 31.20g | 탄수화물: 47.96g. 아침 식사: Kaffee, Pepsi Pepsi Cola Light. 점심 식사: Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Rührei, Edeka Gurkensalat Saure Sahne . 저녁 식사: Golden Fruit Kaiserkirschen, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille. 더보기

2589 kcal

운동: spazieren gehen - 1 시간 57 분, vibrationsplatte - 1 시간, 휴식 - 13 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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