2021년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.3 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 17일:
|
861 kcal
|
지방: 26.95g | 단백질: 75.41g | 탄수화물: 75.93g.
아침 식사: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный, Сырники, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Кофе с Молоком, Искренне Ваш Сметана 10%. 점심 식사: Минтай Запечённый, Мистраль Рис Басмати Отварной, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. 저녁 식사: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Огурец (с Кожурой), Яичница. 간식/기타: Ебатон Протеиновое Печенье. 더보기
|
|
1737 kcal
|
운동:
Беговая дорожка - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|