2021년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 17일:
|
1952 kcal
|
지방: 114.08g | 단백질: 121.46g | 탄수화물: 110.04g.
아침 식사: Kızarmış Yumurta, Acuka, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Lor Peyniri, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Izgara Tavuk, Tavuk Şiş. 저녁 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği. 간식/기타: Eti Finger Bisküvi. 더보기
|
|
2620 kcal
|
운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 가사 - 2 시간, 모유 수유 - 5 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|