2021년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 17일:
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991 kcal
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지방: 41.09g | 단백질: 75.74g | 탄수화물: 83.75g.
아침 식사: 水煮蛋. 점심 식사: 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 家樂福 100%鮮乳原味優格, 酪梨, 雞胸肉, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 萵苣. 저녁 식사: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 龍鬚菜, 香菇, 全聯 梅花肉, 里仁 生豆包, 白飯. 간식/기타: 水梨, 蘋果（去皮）, 水蜜桃, 龍眼, 抹茶司康, 米森 有機京都純抹茶粉, 初鹿 鮮奶. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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