2021년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 17일:
|
1725 kcal
|
지방: 45.59g | 단백질: 102.91g | 탄수화물: 221.76g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Pesche, Pasquier Pancakes, Nattura Frollini 24 Protein, Hero Marmellata Light alla Fragola, Caffè Espresso, Buitoni Granfetta Integrale. 점심 식사: Albicocche, Matt Gallette di Riso Integrale Bio, Libera Terra Eliche Integrali, Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro. 저녁 식사: Matt Gallette di Riso Integrale Bio, La Valle degli Orti Piselli Fini, Sottofiletto. 간식/기타: Gelati al Cioccolato, Lidl Barretta Proteica Cookies, Caffè (Espresso). 더보기
|
|
1684 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 45 분, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|