2014년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 19일:
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1352 kcal
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지방: 49.59g | 단백질: 89.78g | 탄수화물: 108.83g.
아침 식사: ТХК Хлеб Фитнес Тостовый, Lapmol Творог 4% Зерненый, Roshen Торт Киевский. 점심 식사: Сыр Гауда, 4 Сезона Перец Сладкий Нарезанный, ТМК Йогурт Классический, ТХК Хлеб Фитнес Тостовый. 저녁 식사: Паштет, Kozel Пиво Темное, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Lapmol Творог 4% Зерненый, Морковь. 더보기
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2383 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, Аэробика - 1 시간, 가사 - 4 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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