2021년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 22일:
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1663 kcal
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지방: 86.45g | 단백질: 92.39g | 탄수화물: 134.28g.
아침 식사: Starbucks Matcha Green Tea Latte (Grande), Hard-Boiled Egg . 점심 식사: Chobani Greek Yogurt Pomegranate on The Bottom, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Ranch Salad Dressing , Fresh Express Garden Salad. 저녁 식사: Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Spinach, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking), Baked Egg. 간식/기타: Milk Chocolate Candies , Kind Fruit & Nut Walnut & Date Bar. 더보기
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2228 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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