2021년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 16일:
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1900 kcal
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지방: 78.79g | 단백질: 168.37g | 탄수화물: 126.32g.
아침 식사: Sweet Potato , PnP Butternut, Pick n Pay Pumpkin, Eskort Round Cut Bacon, Egg White , Egg (Whole) . 점심 식사: Food Lovers Ground Beef. 저녁 식사: Clover Sliced Cheddar Cheese, Pick n Pay Beef Patty. 간식/기타: Vanilla Ice Creams , Illovo Maple Flavoured Syrup, Plain Waffle, Tuna in Water (Canned). 더보기
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2744 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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댓글
Keep it clean and steady we got some hard weeks upfront
2021년 07월 16일 작성이: chrisivisie
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