2021년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:
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1373 kcal
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지방: 48.67g | 단백질: 45.14g | 탄수화물: 179.57g.
아침 식사: Kerrygold Extra Ungesalzen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Sarotti Eszet Schnitten, Kamps Stütchen, Netto Schinkenwurst, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot. 점심 식사: Rapsöl, Dulano Katenschinken Gewürfelt , Gekochtes Ei, Spaghetti. 저녁 식사: Kerrygold Extra Ungesalzen, Wiltmann Feinschmecker Salami, Philadelphia Milka (35g), Weihenstephan Milch 1,5% Fett, REWE Bio Finn-Brötchen. 간식/기타: Haribo Colorado. 더보기
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2429 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 책상 업무 - 2 시간, Apple Health - 15 시간. 더보기
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안정된 체중
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