2021년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 16일:
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1467 kcal
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지방: 56.91g | 단백질: 142.37g | 탄수화물: 98.26g.
아침 식사: Нектарины, Epica Йогурт Натуральный 6%, Савушкин Продукт Творог 5%. 점심 식사: Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. 저녁 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Нектарины, Морской Окунь, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 간식/기타: Сарафаново Мороженое Пломбир Шоколадный в Стаканчике. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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