2014년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 19일:
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1561 kcal
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지방: 53.10g | 단백질: 105.44g | 탄수화물: 168.05g.
아침 식사: Arance, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, il Molino Chiavazza Crusbon, Myprotein Total Protein, Conad Noci Sgusciate. 점심 식사: Conad Gallette di Mais, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Olio Extra Vergine di Oliva, Fage Total 0%. 저녁 식사: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo (senza Pelle), Uovo Sodo, Lattuga a Foglia Verde, Condimento per Insalata all'italiana, Parmareggio Formaggino, Finocchio Crudo, Fragole. 간식/기타: Latte senza Lattosio, Mele (senza Buccia), Banana. 더보기
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1984 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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