2021년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 16일:
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1071 kcal
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지방: 25.34g | 단백질: 51.55g | 탄수화물: 160.77g.
아침 식사: Hortifruti Mamão Formosa, Montan Farelo de Aveia, Café Expresso, Água com Limão. 점심 식사: Couve Refogada, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Pizza Marguerita. 간식/기타: Café Expresso, Torta de Banana. 더보기
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1864 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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