sharoo1님의 저널, 2021년 07월 16일

10. Tag ich kanns garnicht glauben 😍 4.5 kg weg!

95 kg 지금까지 감소한: 6.5 kg. 남은양: 20 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 16일:

1093 kcal

지방: 51.90g | 단백질: 55.06g | 탄수화물: 101.73g. 아침 식사: TiP H-Vollmilch 3,5%, Müsli, Gazi Joghurt 10%. 저녁 식사: Musclefood Beef Satay Stir Fry . 간식/기타: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Kiri Kiri mit Sahne, Ja! Haselnüsse , Seeberger Mandeln, Zespri Kiwi Green . 더보기

1931 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기

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