2021년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 16일:
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2230 kcal
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지방: 104.14g | 단백질: 140.80g | 탄수화물: 164.72g.
아침 식사: BodyTech Creatine Monohydrate, Quaker Quick 1-Minute Oats, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Spring Valley Calcium 600 Mg with Vitamin D, Coffee with Cream, Kirkland Signature Vitamin D3, GNC Triple Strength Fish Oil. 점심 식사: Tortilla Corn Chips, Moe's Southwest Grill Streaker Homewrecker Burrito - Chicken. 저녁 식사: Deviled Egg, Potato Gnocchi, Great Value Sirloin Tip Steak. 간식/기타: Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream (Small). 더보기
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안정된 체중
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