2021년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 16일:
|
1602 kcal
|
지방: 44.70g | 단백질: 102.39g | 탄수화물: 196.55g.
아침 식사: Pascual Leche sin Lactosa Semidesnatada, Carrefour Bio Tortitas de Maiz, Peras. 점심 식사: Pan Blanco, Sandía, Hacendado Garbanzos con Verduras. 저녁 식사: Champiñones, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). 간식/기타: Paraguaya, Magnum Frac, Zanahoria, Hacendado +Proteínas, Manzana Asada, Piñones. 더보기
|
|
1476 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|