2021년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 16일:
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1116 kcal
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지방: 47.02g | 단백질: 83.17g | 탄수화물: 94.68g.
아침 식사: Maria Azeite Tradicional, Banana Prata, Café, Clara de Ovo, Ovo. 점심 식사: Salada de Folhas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Jiló Cozido, Batata Doce Cozida, Feijão Carioca Cozido. Afternoon Tea: Laranjas, Queijo Fresco, Amendoim. 저녁 식사: Cenouras, Clara de Ovo, Ovo, Marilan Pit Stop Recheado Integral Peito de Peru. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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