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Busy lately. Surprised I'm maintaining my desired weight!
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63.0 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 18일:
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1279 kcal
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지방: 44.47g | 단백질: 52.86g | 탄수화물: 174.22g.
아침 식사: Green Tea, Cinnamon, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Great Value Raisins, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk. 점심 식사: Wendy's Spicy Chipotle Crispy Chicken Sandwich. 저녁 식사: Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water, Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Great Value Pasta Shells, Broccoli (Chopped, Frozen). 더보기
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1618 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Definitely a good surprise! :)
2014년 02월 18일 작성이: euheide
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2014년 02월 19일 작성이: mrsmole
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You can't do better than that. Maintenance is the key. :)
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2014년 02월 20일 작성이: lemonfreshjoy
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2014년 02월 20일 작성이: euheide
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