2021년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 16일:
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1404 kcal
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지방: 43.89g | 단백질: 77.01g | 탄수화물: 175.98g.
아침 식사: Tomaten, Gurke (mit Schale), Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schär Dunkles Brot mit Sauerteig. 점심 식사: Alnatura Reiswaffeln Natur, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Wassermelone. 저녁 식사: Wasa Roggen Dünn, Ei, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. 간식/기타: Nektarinen, Penny Markt Salzstangen, Wassermelone, Milka Noisette, Ferrero Hanuta. 더보기
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2414 kcal
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운동:
요리 - 15 분, 샤워 - 15 분, 스탠딩 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 쇼핑 - 25 분, 숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 35 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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