2021년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.8 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 16일:
|
2114 kcal
|
지방: 53.60g | 단백질: 120.54g | 탄수화물: 172.09g.
아침 식사: Caffè Espresso. 점심 식사: Torta allo Yogurt, Certossa Crostini Integrali, Milbona Fiocchi di Latte Light, Caffè (Espresso), Milbona Quark Magro, PanBauletto Integrale, Pomodori. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Bianco da Tavola, Pomodorini, Certossa Crostini Integrali, Trota al Forno o alla Griglia. 더보기
|
|
2811 kcal
|
운동:
책상 업무 - 11 시간 45 분, 운전 - 1 시간 31 분, 휴식 - 4 시간 14 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|