2021년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 16일:
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1450 kcal
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지방: 46.77g | 단백질: 68.28g | 탄수화물: 168.55g.
아침 식사: Белебеевский Сыр Российский, Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком, Гречка Отварная. 점심 식사: Салат из Кальмаров, Рис Вареный, Кукуруза Вареная. 저녁 식사: Свекла с Чесноком и Майонезом, Хлеб Дарницкий, Вино Красное Сухое, Тушеные Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 간식/기타: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вдохновение Шоколад Классический, Калинов Мост Щербет. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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