|
bf 25.3, msc 33.3
Sonntag endet Phase I des Ernährungsplan.
sollten es die 11 kg in 27 Tagen sein wären es 400 gr Gewichtsverlust je Tag. Bei 1800 kcal Energiedefizit wären es theoretisch 200 gr Fett, dass täglich abgebaut wurde, oder insgesamt rund 5.5 kg. Mal sehen, was die medizinische Messung ergibt.
|
91.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 16일:
|
473 kcal
|
지방: 4.47g | 단백질: 50.29g | 탄수화물: 63.58g.
점심 식사: Grapefruit (Pink und Rot), Garnele, Anna's Best Mischsalat . 저녁 식사: Denner Pouletbrust. 간식/기타: Braeburn Äpfeln, Orangen. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|