2021년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 16일:
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1021 kcal
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지방: 41.75g | 단백질: 76.39g | 탄수화물: 87.99g.
아침 식사: 水煮蛋. 점심 식사: 水煮蛋, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 蒸南瓜, 韓式泡菜, 雞胸肉, 雞腿排, 鯛魚, 香菇, 小黃瓜, 紫番薯, 7-11 蒸地瓜. 저녁 식사: 吻仔魚, 空心菜, 全聯 豬里肌火鍋肉片, 地瓜葉, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 禎祥 港式蘿蔔糕. 간식/기타: 肉桂捲, 咖啡, 檸檬優格司康. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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