2021년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 16일:
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1464 kcal
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지방: 30.85g | 단백질: 70.03g | 탄수화물: 227.94g.
아침 식사: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Nattura Frollini 24 Protein, Hero Marmellata Light Pesche, Buitoni Granfetta Integrale, Caffè Espresso. 점심 식사: Broccoli, Coop Grana Padano Grattugiato, Libera Terra Eliche Integrali. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Daily Bread Pane di Segale, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Percoca, Lidl Barretta Proteica Cookies, Caffè (Espresso). 더보기
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1607 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 15 분, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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